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更新时间: February 5, 2019 更新: 华侨新天地-编辑部

荷兰研究发现健康生活方式可延寿6年

最近,鹿特丹一项大型长期人口健康状况调查表明,那些不吸烟,不超重且血压正常的人平均寿命将延长六年

昨天,荷兰研究人员在医学杂志Plos Medincine上公布了这项研究结论。

此项调查记录了自1989年以来,鹿特丹Ommoord区9000多名居民的健康状况。调查的数据正是来源于这些参与“鹿特丹研究”的居民。

生活方式不健康,提早9年患病

据悉,研究人员使用的数据来自1989年至2012年间。

Erasmus MC的流行病学家及研究领导者 Afran Ikram所主导的研究首次用“强有力的数据”展示了一个人的生活方式与许多危及生命的疾病风险息息相关。

Ikram说,通常情况下,计算机模型都用于类似的研究,或者仅有一种疾病会被着重提及。

根据世界卫生组织(WHO)的研究,鹿特丹研究了六种导致死亡最多的疾病:癌症、退行性脑部疾病(痴呆)、心脏病、糖尿病和慢性肺病

除此之外,它还记录了人们第一次罹患这些疾病的时间。

那些超重者、吸烟者或者是高血压患者相较那些拥有健康的生活方式的人,初次患病时间将提前九年。

在超过四分之一的病例中,拥有不健康的生活方式的个人往往是最早患心脏病的人。

而在那些健康生活的人中,这种可能性几乎降低了10%。在这些拥有不健康的生活方式的人群中,罹患癌症的几率最高,几乎为三分之一。

对老年痴呆症说不!

两个对照组之间最大的区别是首次罹患重病——老年痴呆症(阿尔兹海默症)的几率。生活方式健康的人群中有近20%的人会罹患痴呆症,而生活方式不健康的人群罹患痴呆症的仅为4%。

根据研究负责人Ikram的说法,这种差异可以通过以下事实来解释:更为健康的人会在更晚年的时候才会患病。正因如此,他们患老年疾病如老年痴呆症的可能性就会增加。

Ikra说:“他们已经用健康的生活方式方式成功预防了其他疾病。尽管人终归会走向死亡,但如果你能健康地生活,就能够享受更长的无疾病侵扰的时光。”

此次鹿特丹的研究显示,在所有人中——无论生活方式健康与否,90%超过45岁的人群,最终都会患上危及生命的疾病。

唉,容颜易老,青春易逝。各位且行且珍惜!如果过去你的生活不够健康,也不必懊悔。

每天都是新的一天,从今天、此刻开始,为了自己和你爱的人,走向健康生活吧!

◆ 本文来源:NOS

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